• Piesakies bezmaksas nodarbībai!

Funkcionālais apļa treniņš – Grupas nodarbība

 

  • Nodarbība ilgst 60 min
  • Vienas nodarbības cena 8 EUR
  • Akcijas abonements 8 nodarbības –  40 EUR/ 4 nodarbības –  20 EUR
  • Var pieteikties jaunākās informācijas saņemšanai par kursa sākumu.

 

Augstas intensitātes treniņš, kura laikā tiek trenēta gan ķermeņa augšdaļa, gan ķermeņa apakšdaļa. Treniņš sastāv no kardio (izturības) un spēka vingrinājumiem, līdz ar to, ir iesaistītas visas muskuļu grupas. Kardio slodze palīdz uzlabot sirds un asinsrites veselību, savukārt, spēka vingrinājumi stiprina muskulatūru.

Apļa treniņu veido aplis, kas sastāv no vairākiem vingrinājumiem, kuri tiek izpildīti viens aiz otra ar atpūtas pauzēm. Nodarbībā tiek veikti 2 apļi. Nodarbības sākumā ir iesildīšanās un beigās – stiepšanās. Treniņā tiek izmantots daudzpusīgs inventārs – bumbas, hanteles, lecamaukla u.c.

Viena no funkcionālā treniņa prioritātēm ir dziļās muskulatūras stiprināšana, kas uzlabo un attīsta koordināciju, līdzsvaru un lokanību. Treniņš palīdz veidojot skaistu un proporcionālu augumu, nostiprinot muskuļus un samazinot tauku masu.

 

Atsauksmes

Ļoti pozitīvas nodarbības. Šīs nodarbības rada labu pašsajūtu.
Kellija
Pēc šīm nodarbībām es jūtos atbrīvojusies no visām negatīvajām lietām, sajūtām, pēc šīm nodarbībām es jūtos lieliski.
Diāna
Pie Ineses "Dejotpriekā" bija fantastiska atmosfēra. Nodarbības laikā aizmirsu par ikdienas rūpēm un ļāvos mūzikas ritmiem.
Silva

Sadarbības partneri

49.lv-logochacha-logoEko-Fitness-logo-minbenefits-logo