figura dejotprieks

Kā uzlabot figūru viena mēneša laikā?

Aprīļa pēdējās dienas liecina par maija tuvošanos, savukārt, maijs liecina par vasaras tuvošanos. Un tā mēs nonākam augusta beigās, jo vasara, kā jau vienmēr, paskrien nemanot… Vai Jaunā gada apņemšanās – “sākt regulāri sportot”, “ēst veselīgi”, “iegūt sev vēlamo formu … Read More

dejotprieks veselība

Kā būt veselīgai un laimīgai?

Mēs katra kādreiz esam apņēmušās: ēst veselīgāk, vairāk sportot, mazāk stresot u.tt… Bet vai tiešām sevis ierobežošana un kontrolēšana novedīs pie kā laba? Jautājums ir “Kā būt veselīgai un laimīgai?” Vienmēr ir jāatceras, ka galvenais ir nenonākt galējībās. Var piekopt veselīgu dzīvesveidu bez nomācošām … Read More

Kas-Tev-butu-jazina-par-uzturu

Kas Tev būtu jāzina par uzturu?

Vasaras sezona ir beigusies, bet tas nenozīmē, ka var sākt audzēt “ziemas riepiņu”. Tauciņus jau vienmēr vajag, bet neaizmirsīsim par līdzsvaru un sabalansētu uzturu. Tu gan jau zini, ka kārtīgs treniņš sadedzina daudz kalorijas, bet vai zināji, ka konkrēti pārtikas … Read More