veseliba

Kā ieguldīt savā veselībā?

Mums katram ir vēlams ieguldīt savā veselībā, lai nodrošinātu sev ilgu un labvēlīgu dzīvi. Rūpes par savu veselību ir katra brīva izvēle, bet tai pašā laikā – pienākums. Pienākums zināt savu veselības stāvokli, slimību vēsturi, lai neapdraudētu citus. Lai rūpētos … Read More

sagatavoties nodarbibai

Kā labāk sagatavoties nodarbībai?

Daži ieteikumi, kas Tev palīdzēs sagatavoties nodarbībai: Apģērbs – nodarbību (treniņu) apmeklē treniņam atbilstošā apģērbā (sporta tērps, apavi). Ūdens, ūdens, ūdens. Nav nepieciešams pirkt speciālos sporta dzērienus. Galvenais, uz treniņu paņemt 750 ml – 1500 ml negāzētu dzeramo ūdeni. Ja … Read More