Fit & Dance – grupas nodarbība
- Nodarbība ilgst 55 min
- Pirmā iepazīšanās nodarbība 5 EUR
- Vienas nodarbības cena 15 EUR
- Klātienes abonements (4 nodarbības) – 45 EUR
- Trešdienās 20:00 (klātienē) iesācējiem no 19. novembra – PIESAKIES!
- Piektdienās 20:00 (klātienē) iesācējiem no 21. novembra – PIESAKIES!
- Adrese: Krišjāņa Valdemāra iela 65 (Rīgas centrs)
- Piesakies informācijas saņemšanai par dalību nodarbībās, aizpildot kontaktformu
Deju fitnesa nodarbība “Fit & Dance” deja un fiziskā sagatavotība ir apvienota. Šī fitnesa nodarbība ir piemērota ikvienam, kas vēlas iemācīties jaunus deju soļus, attīstīt fizisko formu un izbaudīt kustību brīvību. Nav nepieciešama iepriekšēja pieredze dejošanā vai fitnesā – tikai vēlme kustēties un izbaudīt procesu!
Pirmajā nodarbības daļā izkustēsimies mūzikas ritmā un apgūsim īsas, aizraujošas horeogrāfijas, kas palīdzēs attīstīt ritma izjūtu, uzlabot koordināciju un vienlaikus sniegs lielisku kardio treniņu. Nodarbības atmosfēra būs līdzīga Zumbas enerģijai, tikai ar pop, rock un R&B mūzikas pavadījumu. Dejas ir lielisks treniņš, lai kārtīgi un pozitīvi izkustētos pēc darba.
Otrajā nodarbības daļā pievērsīsimies vingrojumiem, kas paredzēti kāju un ķermeņa centra (korsetes) stiprināšanai. Šie vingrojumi ir piemēroti, lai uzlabotu ķermeņa stabilitāti, palielinātu spēku un tonizētu muskuļus. Nodarbības beigās tiek veikta ķermeņa stiepšanās un atsildīšanās, kas palīdzēs atbrīvot prātu un muskuļus no spriedzes.
Šajā deju nodarbībā piemērots apģērbs būtu ērts kustību veikšanai (sporta tērps, legingi, krekliņš u.c.) un kājās – sporta apavi (botas). „Dejotprieks” deju studijas telpās ir pieejama garderobe ar skapīšiem un dušas. Nodarbības otrā daļa tiek veikta uz vingrošanas paklājiņiem, kas pieejami uz vietas. “Dejotprieks” deju studija Rīgā atrodas pašā centrā, Krišjāņa Valdemāra iela 65.
Pievienojies deju fitness nodarbībai “Fit & Dance ” un ļauj dejai un vingrojumiem uzlabot Tavu fizisko un mentālo labsajūtu, piedzīvojot prieku no kustībām un mūzikas!
