veseliba un imunitate

Kā uzlabot imunitāti un veselību?

Nav tāda viena burvju līdzekļa, kas pasargā no visām slimībām un kaitēm. Bieži cilvēki grib dzirdēt to vienu “fix” jeb ātro labojumu, kuru ieviešot savā ikdienā, būs laimīgs, veiksmīgs un veselīgs. Daudzi priekšroku dod maģiskajām tējām, burvju pulverīšiem un tūlītējām … Read More

afirmacijas

Labākās afirmācijas ir

Kas ir afirmācijas? Afirmācijas jeb pozitīvie apgalvojumi palīdz izveidot pozitīvu un pašpietiekamu tēlu, palīdz sasniegt savus mērķus un vēlmes. Apzināti atkārtojot savas afirmācijas, tās nostiprinās zemapziņā un palīdz mērķtiecīgāk tiekties pēc vēlamā. Afirmācijas var būt saistītas ar dažādām vērtībām. Ko tu … Read More

dejot

Kāpēc cilvēki vēlas dejot?

Jau no bērnības, dzirdot mūziku, mēs sākam kustēties mūzikas ritmā. Bērns nezina, kā jādejo, bet viņš sāk kustēties intuitīvi, nedomājot par to, ko padomās citi, vai ar kuru kāju jāsāk pirmais solis. Deja izriet no cilvēka vēlmes pēc personiskās izpausmes … Read More

filmas

Labākās filmas rudens vakariem

Šoreiz par filmām! Dalīsimies ar Dejotprieks vadītājas Inese Zariņas mīļāko filmu izlasi, kas it īpaši noderēs rudens tumšajos vakaros. Tā kā darba dienu vakaros ir jāiet dejot, brīvdienu noskaņās pa dienu ir jābauda pēdējie siltie saules stari pie dabas, tad … Read More

veseligi ieradumi

Dzīves vērtības, mērķi un ikdienas paradumi

Kā būt laimīgai? Kā būt skaistai? Kā sasniegt savus mērķus? Daudz dažādu jautājumu pārdomu brīžos griežas mūsu galvās. Bet jāsaprot tas, ka svarīgs ir ilgtermiņa rezultāts, ilgtermiņa labsajūta, drošības sajūta un finansiālais nodrošinājums. Piemēram, tu vari atrast darbu, ātri nopelnīt … Read More

izaicinajums

Izaicinājumi

Izaicinājumi jeb challenge ir populāri ne tikai gada sākumā, bet tagad jau visa gada garumā. 2020 gada sākumā mēs visi saskārāmies ar #paliecmājās izaicinājumu.  Bet, vai esi gatava/s pieņemt jaunu 30 dienu izaicinājumu? Sauksim to par LAIMES izaicinājumu! Kāpēc? Jo tas … Read More

planotajs

Izprintējami materiāli veselības uzskaitei

Dažreiz vajag palīglīdzekļus, lai sasniegtu vēlamos mērķus, izpildītu dienas pienākumus vai pārskatāmāk izanalizētu savu ēdienkarti un fizisko aktivitāti. Es, Dejotprieks studijas vadītāja un trenere, veicu piezīmes un dienas darāmo darbu uzdevumus gan telefonā, gan papīra formātā. Dažreiz piezīmes vai darāmo … Read More

lieldienas majass

Interesanti fakti un idejas kā pavadīt Lieldienas

Kā pavadīt Lieldienas? Kaut arī joprojām Lieldienās var baudīt gardu maltīti un svētku rotājumus, paplašinātā ģimenes un draugu lokā svētkus nevarēsim pavadīt. Šogad Lieldienas pavadīsim bez ciemošanās pie radiem, bet tas nenozīmē, ka jāsēž mājās pie TV. Mājās gan ir jāsēž, … Read More

online nodarbibas

Online deju nodarbības un kursi

Kustība ir dzīves neatņemama sastāvdaļa. Katrs ir atbildīgs par savām fiziskām aktivitātēm! Pandēmija ir palīdzējusi ieviest jaunas iespējas, kā mājas apstākļos strādāt, kustēties un būt formā. Dažreiz no treniņa aptur tieši laiks ceļā. Tāpēc cilvēki arvien vairāk sāk piedalīties online … Read More

elposana

Kā pareizi elpot?

Kāpēc elpošana ir tik svarīga? Elpošana ir procesu kopums, kas nodrošina skābekļa nonākšanu organismā un ogļskābās gāzes izvadīšanu. Elpošanas procesā notiek skābekļa transportēšana uz šūnām un tā izmantošana. Tas nozīmē, ja uztraukumā vai treniņa procesā piepūles laikā elpa tiek aizturēta, tad … Read More