online nodarbibas

Online deju nodarbības un kursi

Kustība ir dzīves neatņemama sastāvdaļa. Ņemot vērā esošo ārkārtas stāvokli valstī un pasaulē, esam atbildīgi par savām kustībām un ierobežojam tās ārpus mājas vajadzībām! Paliekot mājās ir daudz foršu veidu, kā kārtīgi izkustēties. Dejošana, vingrošana, dažāda veida aktīvās spēles mājas … Read More

dejas

Dejas

Deja dzimst, satiekoties ritmam un kustībai. Deja ir vistīrākā dzīvesprieka izpausme, tā labi iespaido gan ķermeni, gan uzlabo garastāvokli. Vēlme kustēties saskaņā ar dotā brīža emocijām pastāvēs vienmēr, lai kā mēs censtos to apspiest. Dejas un to veidi, stili ir … Read More

atputa

Kā saglabāt formu atvaļinājumā?

Mmm, tās izteiksmīgās vasaras smaržas! Alus, čipsoni, sieriņš, gaļiņa.. Mmm, jau saskrēja siekalas. Īpaši atvaļinājuma laikā gribas palutināt sevi ar nekā nedarīšanu un gardām uzkodām, vai ne? Bet gribas arī saglabāt ķermeņa formu un neuzņemt par daudz lieko kilogramu. Ko … Read More

aktivitates darba vieta

Sporta aktivitātes darba vietā

Aizvien vairāk uzņēmumu piekopj veselīgu darba vidi, lai uzlabotu darbinieku labsajūtu darba vietā. Ja darbinieks jūtas labi savā darba vidē, tas nodrošina gan produktīvāku darba veikumu, gan darbinieka lojalitāti un vēlmi attīstīties. Uzņēmumi bieži pārsteidz savus darbiniekus ar gardu cienastu … Read More

kustiba ikdiena

Kā ikdienā vairāk kustēties?

Slinkums, nogurums, pārāk daudz darba un vēl mājas pienākumi – ir biežāki attaisnojumi, kas attur cilvēkus no laika veltīšanas fiziskajām aktivitātem. Ja arī nesanāk atrast mīļāko sporta nodarbību vai nepietiek tam laika, vienmēr var atrast risinājumu. Daži ieteikumi, kā vairāk … Read More

zumbas ieguvumi nodarbibas

Zumbas nodarbības un ieguvumi veselībai

Zumbas nodarbība ir deju un fitnesa elementu apvienojums. Zumbas nodarbību laikā tiek nodarbināti gandrīz visi ķermeņa muskuļi, pat sejas! Prieku un smaidu nodarbībās veicina aizraujošās un atpazīstamās dziesmas, pie kurām tiek dejoti viegli atkārtojami deju soļi. Ja vēl neesi apmeklējusi … Read More

kazu dejas dziesmas2019

Kāzu deju dziesmas

Plāno kāzas? Apsveicam! Kāzu deju noteikti iekļauj kāzu dienas aktivitātēs! Ir tradīcijas, kas nemainās un dzīvo mūžīgi, un pirmā deja jeb kāzu valsis, ir viena no tām! Kāzu deju ir tradīcija, kas sagādā gandarījumu un, protams, nelielu uztraukumu kāzu pārim … Read More

deju kursiem

Biežāk uzdotie jautājumi

Te apkopojām biežāk uzdotos jautājumus par deju studiju, deju kursiem un nodarbībām! 1. Vai var pieteikties Balles deju kursam, ja nav sava deju partnere/partnera? – Jā, noteikti var! Pēdējo divu gadu laikā ir pieaudzis cilvēku skaits, kas piesakās uz Balles … Read More

idejas davanam

Idejas Ziemassvētku dāvanām

Atkal jau gads jau tuvojas beigām! Vai mājās jau virmo Ziemassvētku noskaņa? Ziemassvētku lampiņas, logu dekori un siltās čības! Jap, TAS brīnišķīgais laiks tuvojas! Laiks domāt par dāvanām! Apkopojot idejas Ziemassvētku dāvanām, uzskaitīsim tādas personalizētas un sirsnīgas dāvanas. Varbūt kāda … Read More

rudeni

Kā sadzīvot ar rudeni?

Vējš, lietus, kaut kur paspīd saule un tā pa apli… Brrr.. Rudens kā rudens! Paldies vasarai, bet klāt jau Latvijas rudens! Esat gatavi mainīt savus ikdienas paradumus un pielāgoties jaunai sezonai. Daži ieteikumi, kas Tev palīdzēs baudīt skaisto rudens sezonu … Read More