Kas ir fiziskās aktivitātes? Pēc slimību un profilakses centra pieejamās informācijas Pasaules Veselības organizācija (PVO) fiziskās aktivitātes definē kā jebkura veida ķermeņa kustības, ko rada skeleta muskuļi un kuru laikā tiek patērēta enerģija. Tie var būt vingrojumi, sporta treniņi, deju nodarbības, … Read More
dzīvesveids
Kādas ir tavas attiecības ar sevi un stresu?
Stress – cik daudz tas ir tavā ikdienā? Kāds ir tavs lielākais stresa faktors? – Darbs, attiecības, komunikācija ar citiem, nogurums, slikti autovadītāji uz ceļa, laikapstākļi? Vai arī, tu pati? Daudzi cilvēki, iespējams, neapzinoties rada paši sev lielu stresu. Pēc … Read More
Fitnesa un deju nodarbību veidi veselības uzlabošanai
Kur sportot? Vai es drīkstu nākt bez pieredzes? Kā atrast motivāciju sportot? Vai man sanāks? – Šie jautājumi bieži rosās pa galvu pirms kaut kā jauna izmēģināšanas. Pirms sāc uztraukties par šiem jautājumiem, atceries savu mērķi un iemeslu, kāpēc esi … Read More
Deju privātstundas
Katram vajag hobiju jeb aizraušanos. Kāpēc? Jo tas uzlabo emocionālo stāvokli, palīdz atbrīvoties no ikdienas pienākumiem un iegrimt “savā” pasaulē. Vai tev patīk dejot? Patīk mūzika? Gribas iemācīties ko jaunu? Deju apmācības pāriem vai individuāli ir noderīgas tādos gadījumos, ja … Read More
Kā atsākt sportot?
Apstākļu maiņa, atrunas, slinkums, citas prioritātes un citi iemesli, kāpēc cilvēki iepauzē ar sportošanu uz kādu laiciņu. Bet pēc tam ir grūti ieiet “režīmā”, vai ne? Ko darīt, kad negribas sportot? Kā motivēt sevi? Sāksim ar svarīgāko. Sākumā jāsaprot, KĀPĒC … Read More
Dzīves vērtības – jeb kas dzīvē ir tā vērts?
Ikdienas darbu un pienākumu ritmā, aizmirstam apstāties un apdomāt “Kāpēc šo visu daru?”, tāpēc mēģini atrast mirkli būt ar sevi un savām domām. Kādas lietas ir tā vērtas? Dzīve – veiksmes, neveiksmes, prieki, bēdas, vārdi, emocijas, rutīna, piedzīvojumi, kļūdas, mācības. … Read More
Kāpēc cilvēki vēlas dejot?
Jau no bērnības, dzirdot mūziku, mēs sākam kustēties mūzikas ritmā. Bērns nezina, kā jādejo, bet viņš sāk kustēties intuitīvi, nedomājot par to, ko padomās citi, vai ar kuru kāju jāsāk pirmais solis. Deja izriet no cilvēka vēlmes pēc personiskās izpausmes … Read More
Labākās filmas rudens vakariem
Šoreiz par filmām! Dalīsimies ar Dejotprieks vadītājas Inese Zariņas mīļāko filmu izlasi, kas it īpaši noderēs rudens tumšajos vakaros. Tā kā darba dienu vakaros ir jāiet dejot, brīvdienu noskaņās pa dienu ir jābauda pēdējie siltie saules stari pie dabas, tad … Read More
Dzīves vērtības, mērķi un ikdienas paradumi
Kā būt laimīgai? Kā būt skaistai? Kā sasniegt savus mērķus? Daudz dažādu jautājumu pārdomu brīžos griežas mūsu galvās. Bet jāsaprot tas, ka svarīgs ir ilgtermiņa rezultāts, ilgtermiņa labsajūta, drošības sajūta un finansiālais nodrošinājums. Piemēram, tu vari atrast darbu, ātri nopelnīt … Read More
Idejas dāvanām
Tuvojoties svētkiem, klasiskais jautājums ir “Ko dāvināt? Dāvanu idejas svētkos ir rūpīgi jāpārdomā, lai saņēmējs varētu tās izmantot Covid -19 ierobežojumu dēļ. Ceļojums laikam nebūs prātīgākā doma. Dāvanu karte uz SPA centru arī var tikt neizmantota tuvākajā laikā. Kādus dāvanu … Read More