deju privatstundas

Deju privātstundas

Katram vajag hobiju jeb aizraušanos. Kāpēc? Jo tas uzlabo emocionālo stāvokli, palīdz atbrīvoties no ikdienas pienākumiem un iegrimt “savā” pasaulē. Vai tev patīk dejot? Patīk mūzika? Gribas iemācīties ko jaunu? Deju apmācības pāriem vai individuāli ir noderīgas tādos gadījumos, ja … Read More

ka sportot

Kā atsākt sportot?

Apstākļu maiņa, atrunas, slinkums, citas prioritātes un citi iemesli, kāpēc cilvēki iepauzē ar sportošanu uz kādu laiciņu. Bet pēc tam ir grūti ieiet “režīmā”, vai ne? Ko darīt, kad negribas sportot? Kā motivēt sevi? Sāksim ar svarīgāko. Sākumā jāsaprot, KĀPĒC … Read More

par dzivi

Dzīves vērtības – jeb kas dzīvē ir tā vērts?

Ikdienas darbu un pienākumu ritmā, aizmirstam apstāties un apdomāt “Kāpēc šo visu daru?”, tāpēc mēģini atrast mirkli būt ar sevi un savām domām. Kādas lietas ir tā vērtas? Dzīve – veiksmes, neveiksmes, prieki, bēdas, vārdi, emocijas, rutīna, piedzīvojumi, kļūdas, mācības. … Read More

dejot

Kāpēc cilvēki vēlas dejot?

Jau no bērnības, dzirdot mūziku, mēs sākam kustēties mūzikas ritmā. Bērns nezina, kā jādejo, bet viņš sāk kustēties intuitīvi, nedomājot par to, ko padomās citi, vai ar kuru kāju jāsāk pirmais solis. Deja izriet no cilvēka vēlmes pēc personiskās izpausmes … Read More

filmas

Labākās filmas rudens vakariem

Šoreiz par filmām! Dalīsimies ar Dejotprieks vadītājas Inese Zariņas mīļāko filmu izlasi, kas it īpaši noderēs rudens tumšajos vakaros. Tā kā darba dienu vakaros ir jāiet dejot, brīvdienu noskaņās pa dienu ir jābauda pēdējie siltie saules stari pie dabas, tad … Read More

veseligi ieradumi

Dzīves vērtības, mērķi un ikdienas paradumi

Kā būt laimīgai? Kā būt skaistai? Kā sasniegt savus mērķus? Daudz dažādu jautājumu pārdomu brīžos griežas mūsu galvās. Bet jāsaprot tas, ka svarīgs ir ilgtermiņa rezultāts, ilgtermiņa labsajūta, drošības sajūta un finansiālais nodrošinājums. Piemēram, tu vari atrast darbu, ātri nopelnīt … Read More

davanu idejas 2020

Idejas dāvanām

Tuvojoties svētkiem, klasiskais jautājums ir “Ko dāvināt? Dāvanu idejas svētkos ir rūpīgi jāpārdomā, lai saņēmējs varētu tās izmantot Covid -19 ierobežojumu dēļ. Ceļojums laikam nebūs prātīgākā doma. Dāvanu karte uz SPA centru arī var tikt neizmantota tuvākajā laikā. Kādus dāvanu … Read More

online nodarbibas

Online deju nodarbības un kursi

Kustība ir dzīves neatņemama sastāvdaļa. Katrs ir atbildīgs par savām fiziskām aktivitātēm! Pandēmija ir palīdzējusi ieviest jaunas iespējas, kā mājas apstākļos strādāt, kustēties un būt formā. Dažreiz no treniņa aptur tieši laiks ceļā. Tāpēc cilvēki arvien vairāk sāk piedalīties online … Read More

elposana

Kā pareizi elpot?

Kāpēc elpošana ir tik svarīga? Elpošana ir procesu kopums, kas nodrošina skābekļa nonākšanu organismā un ogļskābās gāzes izvadīšanu. Elpošanas procesā notiek skābekļa transportēšana uz šūnām un tā izmantošana. Tas nozīmē, ja uztraukumā vai treniņa procesā piepūles laikā elpa tiek aizturēta, tad … Read More

nomest svaru

Kā zaudēt svaru?

Pirmkārt, jāsāk ar to, ka svara zaudēšana nevienmēr ir nepieciešama. Pareizāk būtu teikt “Kā samazināt tauku daudzumu?“, jo ja ikdienas rutīnā esi ieviesusi spēka treniņus vai cita veida fiziskās aktivitātes dažreiz svars var nemainīties vai pat palielināties uz muskuļu pieauguma … Read More