deju studija

Deju studija

Pastāstīsim nedaudz vairāk par deju studiju “Dejotprieks”. Deju studijas vadītāja un trenere es, Inese Zariņa, jau no bērnības gadiem sapņoju par savu deju studiju un veiksmīgu trenera darbu. Bet toreiz biju neprātīgi aizrāvusies ar sporta dejām. Kārtīgi izdejojos sporta dejas, … Read More

kāzu dejai gatavoties

Kā sagatavoties kāzu dejai?

Tuvojoties kāzu dienai, tuvojas arī patīkamais satraukums. Vai viss ir izdarīts? Kas vēl ir nepieciešams? Dažāda veida jautājumi vijas ap galvu. Bet tas ir tikai satraukums, pozitīvais stresiņš. Tas jāmāk baudīt un pašiem jārīkojas tālāk. Kā sagatavoties kāzu dejai? Vai … Read More

latino fitness un latino dejas

Latino fitness un Latino dejas

Vienmēr esi vēlējusies dejot, bet nav deju partnera? Par to šeit nav jāuztraucas! Jo Latino fitness ir piemērots sievietēm bez sava deju partnera (Solo Latino). Latino fitness deju nodarbības ļaus Tev sajust lielāku pārliecību par sevi un savām kustībām, jo … Read More

veseligas uzkodas

Veselīgas uzkodas, kuras ņemt līdzi savā somiņā

No mājām uz darbu, no darba uz treniņu, no treniņa uz veikalu un tad mājās. Lai neieturētu pārāk lielas pauzes starp ēdienreizēm, labāk padomāt par veselīgām uzkodām, ar ko vari remdēt izsalkumu. Ja bērnībā, pēc skolas, varējām ieķert kādas 2 … Read More

veseliba

Kā ieguldīt savā veselībā?

Mums katram ir vēlams ieguldīt savā veselībā, lai nodrošinātu sev ilgu un labvēlīgu dzīvi. Rūpes par savu veselību ir katra brīva izvēle, bet tai pašā laikā – pienākums. Pienākums zināt savu veselības stāvokli, slimību vēsturi, lai neapdraudētu citus. Lai rūpētos … Read More

sagatavoties nodarbibai

Kā labāk sagatavoties nodarbībai?

Daži ieteikumi, kas Tev palīdzēs sagatavoties nodarbībai: Apģērbs – nodarbību (treniņu) apmeklē treniņam atbilstošā apģērbā (sporta tērps, apavi). Ūdens, ūdens, ūdens. Nav nepieciešams pirkt speciālos sporta dzērienus. Galvenais, uz treniņu paņemt 750 ml – 1500 ml negāzētu dzeramo ūdeni. Ja … Read More