Slinkums, nogurums un miegainība – lielākie ienaidnieki pirms došanās uz treniņu. Žēl, ka to labo “pēc treniņa” sajūtu nevar iekopēt pirms došanās uz nodarbību, lai būtu vairāk spēka cīņā pret šiem ienaidniekiem. Pēc treniņa bieži jūtams gandarījums par padarīto darbiņu, … Read More
Zumba
Kā saglabāt formu atvaļinājumā?
Mmm, tās izteiksmīgās vasaras smaržas! Alus, čipsoni, sieriņš, gaļiņa.. Mmm, jau saskrēja siekalas. Īpaši atvaļinājuma laikā gribas palutināt sevi ar nekā nedarīšanu un gardām uzkodām, vai ne? Bet gribas arī saglabāt ķermeņa formu un neuzņemt par daudz lieko kilogramu. Ko … Read More
Zumbas nodarbības un ieguvumi veselībai
Zumbas nodarbība ir deju un fitnesa elementu apvienojums. Zumbas nodarbību laikā tiek nodarbināti gandrīz visi ķermeņa muskuļi, pat sejas! Prieku un smaidu nodarbībās veicina aizraujošās un atpazīstamās dziesmas, pie kurām tiek dejoti viegli atkārtojami deju soļi. Ja vēl neesi apmeklējusi … Read More
Aizraujoša deju nodarbība Zumba
Zumba – viena no pasaulē populārākajām nodarbībām, kas apvieno dejas un fitnesu. Lieliskas un populāras dziesmas deju kustību apvienojumā ļaus Tev atbrīvoties un izbaudīt nodarbību. Nodarbības laikā tiek apgūti dažādi deju stili. Viens no populārākajiem ir Latino deju kustības. Tā … Read More